培育理性健康心态,成就幸福美好人生——学校举办“世界精神卫生日”心理讲座
日期: 2018-10-12 ,来源: 文化传播学院 ,作者: 文传学院 ,编审: 宣传部 ,阅读量: 1622


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10月10日是第27个“世界精神卫生日”, 为向大学生普及心理健康知识,使学生们拥有更健康快乐的大学生涯,文化传播学院特邀南宁市第五人民医院心理科护士长、副主任护师,国家二级心理咨询师范喜英到相思湖校区,针对大学生人际交往、心理健康、心理问题以及心理健康素养等,为学生们送来一顿精神卫生大餐。文化传播学院全体18级新生参与聆听此次讲座。

报告以“培育理性健康心态,成就幸福美好人生”为主题,范喜英以一个手指操游戏开场,与同学们进行互动。随后,范喜英从大学生人际交往的技巧、大学生心理健康的标准、如何识别心理问题以及心理健康素养十条等四个方面与同学们展开交流,为同学们如何建立良好的人际关系提供策略,对同学们可能存在的心理问题提出了解决方法,并与与在场同学分享经典心理治疗——森田疗法。

范喜英指出,大学生的人际交往不外乎三个类型:家庭关系、学校内外人际关系和其他社会关系。面对复杂的人际交往,“像你希望别人如何待你那样去对待别人”这条黄金规则很关键。范喜英提醒说,大学生人际交往忌“以貌取人”,要透过现象看本质,注意良好的第一印象,塑造突出的正面形象。在人际认知活动中,最近的印象对人的评价起着重要作用。要认真对待每一次交往,有好的开始,也要重视好的结尾;发生冲突及时道歉,知错就改。

范喜英建议,大学生发现自己出现厌烦、后悔、自责等不良情绪不间断地持续一个月或不良情绪间断地持续两个月仍不能自行化解等情况,就应该判断自己可能出现了心理问题。这个时候,不要去逃避问题,可以通过转移注意力、参加有意义的活动、沟通、放松训练、同学或老师的帮助等进行自我调整。如果无法自我调理,就要到学校心理咨询室求助,或到专科医院咨询、治疗。

在场接受采访的同学表示:“范老师的讲授非常的有益,让大家了解到,接受心理咨询并不是心理有问题,而是让心理更健康!”。此次讲座的开展有利于为同学们打开了一个更广阔的视角,为大家能够在今后的学习生活中创建和谐的人际关系奠定基础。